Brauche ich Selbstkritik, um mich im Griff zu behalten? Das Tiefensonar geht unter die offensichtliche Selbstkritik. Auf 10 Reflexionsseiten untersuchst du typische innere Sätze, Auslöser und Bedingungen, übernommene Maßstäbe, die Funktion deiner inneren Härte, die Angst vor Freundlichkeit mit dir selbst sowie Gewinn und Preis dieser Strategie. Du prüfst außerdem, was echte Verantwortung braucht – und was lediglich zusätzliche Selbstbestrafung ist. Am Ende steht nicht die Forderung, niemals wieder kritisch mit dir zu sein, sondern eine präzisere Frage: Wie kann ich kritisch hinschauen, Verantwortung übernehmen und etwas verändern, ohne mich dabei selbst zu zerlegen?